Trainingsangebote

Nordic Walking

Was ist eigentlich Nordic-Walking?

Nordic Walking kann generell von Menschen jeder Altersgruppe erlernt werden. Denn Tempo und körperliche Anstrengung sind individuell an Alter und Trainingsstand anpassbar.

Die notwendige Nordic-Walking-Technik kann bei uns in einer der Nordic-Walking-Gruppen erlernt werden. Mit Nordic Walking können sich auch Menschen, die bisher wenig Sport getrieben haben, wieder in Form bringen: Kondition aufbauen und die Muskulatur stärken. Dementsprechend ist Nordic Walking für die meisten Menschen der ideale Sport.

10 gute Gründe für Nordic-Walking

Man kann zu jeder Jahreszeit, bei jedem Wetter und in jedem Gelände walken.

Nordic-Walking ist auch für Menschen mit sportlichem Handicap (Alter, Vorerkrankungen, Sportabstinenz) super geeignet.

Nordic-Walking minimiert das Risiko für Volkskrankheiten.

Der natürliche Bewegungsablauf ist relativ leicht erlernbar, wenn man die wichtigsten technischen Grundlagen erlernt und beachtet.

Nordic-Walking findet in der freien Natur statt.

Beim Walken wird gleichzeitig der Unter- und Oberkörper trainiert und gekräftigt.

Der Kalorienverbrauch ist höher, als bei vergleichbaren Sportarten.

Mit den Nordic-Walking-Stöcken werden zusätzlich auch Kräftigungsübungen durchgeführt, unabhängig von anderen Sportgeräten.

Das Nordic-Walking Equipment ist im Vergleich zu Ausrüstungsgegenständen anderer Sportarten kostengünstig.

Überwiegend walkt man über Felder, in Parks und in Wäldern.

7 Gründe für unser Crosstraining

Die Belastung auf Gelenke ist weniger stark

Man trainiert das Herz- / Kreislaufsystem mit einer anderen Sportart

Die Abwechslung macht sicherlich Spaß

Crosstraining ist eine Verletzungs- und Überlastungsprophylaxe

Ein moderates Training in einer anderen Sportart kann man trotz Verletzungspause weiterführen.

Einseitige Belastungen können vermindert werden

Verbessert die Stabilität des ganzen Körpers

Trainingszeiten

Wintertraining (ab 28.10.2024)

Wochentag	Uhrzeit	Treffpunkt
Montag	18:15 – 19:15 Uhr	Averdunkshof/Parkplatz
Dienstag	9:00 – 10:00 Uhr	Halde Norddeutschland
Mittwoch	18:15 – 19:15 Uhr	Averdunkshof/Parkplatz
Donnerstag	9:00 – 10:00 Uhr	Halde Norddeutschland
Freitag	19:00 – 22:00 Uhr	Sporthalle Dörpfeldschule
Samstag	9:00 – 10:00 Uhr	Halde Norddeutschland
Samstag	10:00 – 11:00 Uhr	Halde Norddeutschland

Sommertraining (ab 31.03.2025)

Wochentag	Uhrzeit	Treffpunkt
Montag	18:15 – 19:15 Uhr	Halde Norddeutschland
Dienstag	9:00 – 10:00 Uhr	Halde Norddeutschland
Mittwoch	18:15 – 19:15 Uhr	Halde Norddeutschland
Donnerstag	9:00 – 10:00 Uhr	Halde Norddeutschland
Freitag	19:00 – 22:00 Uhr	Sporthalle Dörpfeldschule
Samstag	9:00 – 10:00 Uhr	Halde Norddeutschland
Samstag	10:00 – 11:00 Uhr	Halde Norddeutschland

Unsere Trainingsgruppen werden von ausgebildeten (Nordic) Walking-Guides unter der Leitung eines erfahrenen Trainers angeleitet und geführt.

Peter Bürgel
DOSB-Lizenz Trainer C Breitensport-Leichtathletik
Lehrtrainer Lauf, Walking, Nordic-Walking
0152 – 54648808
peter.buergel@haldenhimmel.de

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